BannSanLimit · Gid an kreyòl

VITALITE GASON
APRE 30 AN

Ou pran swen tout moun.
Li lè pou w pran swen tèt ou tou.

Fatig, mwens dezi, mwens andirans? Gid sa a ede w konprann sa ki ka enfliyanse vitalite w epi chwazi ki abitid pou w kòmanse amelyore.

75 paj4 poto vitalitePlan 30 jou
  • Konprann lyen ant dòmi, estrès ak libido.
  • Jwenn aksyon pratik pou w suiv etap pa etap.
  • Aprann ki lè pou w chèche yon evalyasyon.
VITALITE GASON APRE 30 AN
Pa Makendy Fils-Aime · BannSanLimit

Liv dijital (PDF)

$19.93 USD

Ou ka verifye kòmand ou anvan ou peye.

Apre 30 an, pran swen tèt ou se yon priyorite.

Konprann kò w. Chwazi pwochen etap ou.

Kat poto pou w wè vitalite w pi klè.

Lè w leve fatige oswa kò w pa reponn jan w ta renmen, li fasil pou w blame laj. Liv la ede w gade dòmi, abitid, sante ak emosyon ansanm.

POTO 01

Dòmi ak rekiperasyon

Konprann sa ki ka deranje repo w epi aprann kijan pou w bati yon woutin dòmi ki pi regilye.

POTO 02

Sikilasyon ak metabolis

Aprann lyen ant mouvman, sik nan san, sante kè ak ereksyon, ansanm ak sa ki merite atansyon.

POTO 03

Fòs, manje ak òmòn

Konprann wòl tèstostewòn, manje ak aktivite fizik san w pa sipoze tout fatig vle di yon mank òmòn.

POTO 04

Lespri, konfyans ak relasyon

Jwenn zouti pou jere presyon, pale pi ouvètman ak patnè w epi abòde entimite san wont.

VITALITE GASON APRE 30 AN
Yon gid pou w li, konsilte epi mete an pratik.

Zouti ki deja nan liv la

Ou jwenn yon kote pou w kòmanse.

  • Evalyasyon 5 minit: fè pwen sou abitid ou ak sa ou remake nan kò w.
  • Plan 30 jou: òganize ti aksyon ou yo semèn apre semèn.
  • Fèy suiv 14 jou: note dòmi, enèji, estrès, dezi ak mouvman.
  • Kesyon pou doktè a: prepare yon konvèsasyon ki pi klè sou sa k ap chanje.
Mwen vle gid sa a

Yon plan ki bay lekti a yon direksyon

30 jou pou w obsève, aprann epi pratike.

Chak semèn gen yon objektif. Ou ka kòmanse ak ti aksyon epi adapte yo ak kapasite w.

  1. SEMÈN 1

    Fè pwen

    Obsève dòmi, enèji ak abitid ou. Chwazi premye priyorite w.

  2. SEMÈN 2

    Mete mouvman

    Travay sou mache ak fòs, selon kapasite w ak sante w.

  3. SEMÈN 3

    Ajiste woutin ou

    Fè plas pou pi bon chwa manje, kominikasyon ak koneksyon.

  4. SEMÈN 4

    Prepare swit la

    Revize sa w remake. Kenbe abitid itil yo epi prepare kesyon pou swen w.

30 jou se dire plan pratik la. Li pa yon garanti rezilta medikal nan 30 jou.

Kesyon ou ka genyen

Pou kiyès gid sa a fèt?

Pou gason apre 30 an ki vle konprann enèji, dezi, andirans ak konfyans yo pi byen. Ou ka sèvi avè l pou fè pwen sou abitid ou oswa prepare yon konvèsasyon ak yon pwofesyonèl sante.

Èske mwen bezwen konnen medsin?

Non. Gid la ekri an kreyòl, ak eksplikasyon, egzanp, yon ti glosè ak aksyon pratik. Ou ka kòmanse ak sijè ki konsène w plis la.

Èske mwen oblije achte yon sipleman?

Non. Ou ka sèvi ak gid la san w pa achte okenn lòt pwodwi BannSanLimit. Li mete aksan sou abitid, konpreyansyon ak bon kestyon pou swen w.

Èske liv la trete pwoblèm ereksyon oswa tèstostewòn ba?

Non. Se yon gid edikatif. Li ede w konprann sijè sa yo, men li pa fè dyagnostik ni ranplase tretman. Fatig oswa mwens dezi pa sifi pou konnen si tèstostewòn ou ba. Si sentòm yo pèsiste oswa vin pi mal, pale ak yon pwofesyonèl sante.

Ki kondisyon ranbousman yo?

Konsilte politik ranbousman nou an pou konnen kondisyon ki aplike ak kòmand ou.

Pran yon premye etap pou tèt ou

Sante w merite plis pase devinèt.

Bay tèt ou enfòmasyon, zouti ak yon plan pou w pran pi bon desizyon. Kòmanse ak VITALITE GASON APRE 30 AN.

Chwazi liv mwen an

Gid edikatif pou granmoun. Li pa ranplase yon konsiltasyon, dyagnostik oswa tretman medikal. Adapte nenpòt aktivite ak eta sante w ak konsèy pwofesyonèl ou.